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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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福建厦门不仅在2017年成功举办了金砖国家领导人第九次会晤，更以其丰富的文化底蕴和优质的教育资源吸引了大量各国年轻人前来留学，来自沙特的玛丽娅·阿尔萨达便是其中之一。今年起玛丽娅·阿尔萨达暂时放下繁忙的工作，选择来到厦门深造中文。她认为，随着中国经济的飞速发展，中文在全球范围内的实用性和重要性日益凸显，她希望通过掌握中文爱体育app下载官网最新版，为自己开启更多商业上的机遇之门。