1Link.Fun 科技周刊 | 第 109 期
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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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当天1时24分,神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。2时15分,神舟十八号航天员叶光富、李聪、李广苏全部安全顺利出舱,健康状态良好。至此,“80后”乘组太空之旅圆满结束。叶光富重返“天宫”的圆梦征程完美收官,刷新中国航天员在轨驻留时间纪录,成为中国首位累计飞行时长超过一年的航天员。李聪、李广苏的首飞之旅圆满完成。